Правильное Питание

Углеводы: Источник Энергии

Наряду с жирами и белками, углеводы являются одним из трех макронутриентов в нашем рационе, их основная функция - обеспечение организма энергией. Они встречаются в различных формах, таких как сахар и…

Жиры: Враги или Друзья

Жиры: польза и вред. Насыщенные и ненасыщенные жиры.

Белки: Самый Важный Макронутриент

Питательные вещества - это вещества, важные для роста, метаболизма и других функций организма. Макронутриенты - это питательные вещества, обеспечивающие калории или энергию. Приставка "макро-" происходит от древнегреческого makros, что означает…

Сахарозаменители – Польза или Вред?

На пути к здоровому питанию первым делом люди задумываются о вреде сахара. Многочисленные исследования показывают, что употребление сахара в больших количествах может привести к набору веса, диабету 2-го типа, сердечно-сосудистым…