Все мы хотим выглядеть хорошо, но бывает, что целлюлит портит все картину. Порой для того, чтобы избавиться от ненавистной апельсиновой корочки все мы начинаем искать информацию и способы как бы побыстрее это сделать. И натыкаемся на… мифы.
Сегодня разберем самые распространенные мифы о целлюлите, которые долгое время считались проверенными способами в борьбе с целлюлитом.
Способы, Которые Никак Не Влияют На Целлюлит
Миф 1: Кардиотренировки помогут победить целлюлит
Бесспорно, физические нагрузки очень важны, когда вы пытаетесь избавиться от целлюлита. Но беговая дорожка или аэробика будут не самыми лучшими помощниками в этом. На самом деле в борьбе с целлюлитом лучше справляются силовые тренировки и растяжка.
Кардионагрузки помогут лишь уменьшит видимость ямочек, в то время как силовые упражнения помогут по-настоящему сгладить кожу.
Приседания и выпады с гантелями должны стать вашими любимыми упражнениями, если вы хотите подтянутую и красивую кожу без целлюлита.
Миф 2: Целлюлитом страдают только люди с избыточным весом
Целлюлит является ослаблением соединительной ткани. На этот фактор влияют мышечный тонус, гормоны, общая жировая масса и даже немного генетики.
Единственная доля правды здесь в том, что лишний вес делает целлюлит более заметным. Но это не означает, что худым вовсе не стоит опасаться его.
Миф 3: Похудеешь – избавишься от целлюлита
Просто скинуть вес будет недостаточно, чтобы избавиться от целлюлита. Борьба с «апельсиновой» корочкой – это комплексный поход и пересмотр своих привычек. Даже количество потребляемой соли или очень тесная одежда провоцирует появление ненавистных бугорков на коже.
Худея с помощью жестких диет и усиленных кардиотренировок, когда мышцы не успевают восстанавливаться и попросту «сжигаются», можно приобрести не то тело, о котором вы мечтали. Яркий пример девушки с телосложением «skinny fat». Довольно часто, несмотря на худобу, у владелец такого тела можно заметить целлюлит в области ягодиц и бедер. Советую также прочитать статью, в которой описываются основные ошибки при похудении ЗДЕСЬ.
Миф 4: Неинвазивные процедуры навсегда избавят от целлюлита
Одними аппаратными процедурами (даже очень дорогими), к сожалению, избавиться от целлюлита навсегда не получится. Данные процедуры имеют временный эффект и требуют повторения. Если вы не поменяете образ жизни, то эффект процедуры быстро сойдёт на нет.
Тем не менее, в комплексе процедур в борьбе против целлюлита, в котором присутствуют силовые тренировки, правильное сбалансированное питание и уход за кожей, такие процедуры будут несомненно плюсом.
Миф 5: Средства, выводящие токсины как способ избавиться от целлюлита
Целлюлит появляется при слабой соединительной ткани, вследствие плохого кровообращения, отсутствии мышечного тонуса, отсутствия физических нагрузок и долгого пребывания в одной позе, но никак вследствие токсинов в организме.
Может быть вы видели много информации о том, что детоксикация организма поможет вам избавиться от целлюлита, но факт остаётся фактом – научного доказательства, связывающего токсины с целлюлитом пока нет.
