Цифры на весах не меняются несколько недель, несмотря на правильное питание и физиечские нагрущки? Возможно у вас нуступил Эффект Плато

 Что может быть тяжелее, чем скинуть вес?  И многие согласятся, что самое сложное в похудении - это удержать вес. Вы не замечали, что после похудения ваше тело как будто прилагает все усилия, чтобы вернуть прежний вес? Ученые считают, что у каждого человека есть устойчивое значение веса, при которым организм чувствует себя комфортно. И когда вы…

Часто, решив похудеть, мы совершаем самые распространенные ошибки. Причиной этому, как правило, являются какие-то особые события - мероприятия, отпуск, приход лета, Новый Год и корпоративные вечеринки, к которым надо влезть в любимое платье.  И каким бы смешным это не казалось, все мы в той или иной степени оставляем на похудение 1-1.5 месяца до момента Х.…